如果

如果你能保持头脑清醒，当你身边的人

都在失去理性而在责备你，

如果你能相信自己，当其他的人都在怀疑你，

但你也能给他人的怀疑以空间；

如果你能等待并且能毫不厌倦这个等待，

或者，被别人所欺骗，却不会去欺骗别人，

或者，被别人所仇恨，却不会让自己去仇恨，

但也别让自己看起来过于自得，别谈吐过于聪明：

如果你能梦想，但不要让梦想成为你的一切；

如果你能思考，但不要让思考成为你的目的；

如果你能与胜利和失败相遇

却能把这两个虚幻者都同样相待；

如果你能忍受听到你所说的事实

被坏人扭曲成圈套去蒙骗傻瓜，

或看着你给予了整个生命的事物被打碎，

却能弯下腰去，用已经磨损的工具再把它们修建起来：

如果你能把你所有的成就都堆成一大垛

并且冒着失去这一切的可能再孤注一掷，

而失败，而再来一次，而回到你的起点

并从没有对你的失败吐过一个字；

如果你能迫使你的心你的神经你的筋肉

在早就都没力气后还为你所用，

还在坚持，在你已经里外彻底空荡之刻

除了“意志”，只有意志还在对它们说：“坚守下去”！

如果你与普通人交谈而能保持你的谦逊，

如果你与国王散步——却不失掉你普通人的本色，

如果你的敌人和你的朋友都伤害不了你，

如果所有的人都看重你，但任何人对你的器重都没有过分；

如果你可以把无法饶恕的一分钟

以六十秒的距离而奔跑，

你的一切，就是这个大地，万物都在你之中，

而且——更多——那你就是个男子汉了，我的儿子！