每个晚上

每个晚上，都要将你的一天

审查，看它是否可使上帝满意，

看它是否快活，是否忠诚又忙碌，

是否毫无勇气，只会后悔、恐惧；

你应历数你亲爱者的名字，

认清你自己表现出的恨与不公，

应为所有坏事在心中羞愧，

不要将阴影带上床头，

要让心灵驱走所有的忧虑，

让它保持童稚，远远休憩。

然后应在得到解明的内心，

宽慰地将你最喜爱的一切忆起，

回忆你的童年，回忆你的母亲；

你会看到你的纯洁，

并将清凉的睡眠之泉深深啜饮

——那里有金梦在招手宽慰，

你会像个英雄或胜者，以清新的感官

开始新的一天。